토마토 다이어트1 토마토 효능 5가지 토마토 효능 5가지와 부작용토마토는 우리 일상에서 쉽게 접할 수 있는 대표적인 슈퍼푸드입니다. 건강에 유익한 성분이 풍부해 다양한 효능을 자랑하지만, 부작용에 대해서도 잘 알아야 안전하게 섭취할 수 있습니다. 이번 글에서는 토마토의 효능 5가지와 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다.토마토 효능 5가지 1. 항산화 효과로 질병 예방 토마토에는 강력한 항산화 성분인 라이코펜이 풍부합니다. 라이코펜은 세포를 손상시키는 활성산소를 억제해 노화 방지와 암 예방에 도움을 줍니다. 특히 심혈관 질환과 전립선암 예방 효과가 잘 알려져 있습니다. 2. 심혈관 건강 증진 토마토의 칼륨과 비타민 C는 혈압을 조절하고 혈액순환을 개선하는 데 효과적입니다. 또한, 라이코펜은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 혈관벽을 .. 2025. 1. 6. 이전 1 다음
