탈모 음식1 탈모에 좋은 음식 5가지 탈모에 좋은 음식 5가지: 건강한 모발을 위한 식단 팁탈모는 많은 사람이 겪는 고민 중 하나입니다. 두피 건강과 모발 성장을 위해 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요한데요. 탈모를 예방하고 개선할 수 있는 데 도움을 줄 수 있는 음식들이 있습니다. 오늘은 탈모에 효과적인 음식 5가지를 소개하며, 왜 이러한 음식이 좋은지 과학적인 이유까지 살펴보겠습니다. 1. 계란: 단백질과 비오틴의 보고계란은 탈모 예방에 필수적인 단백질과 비오틴이 풍부하게 함유된 식품입니다. 모발의 주성분은 케라틴이라는 단백질인데, 이를 형성하는 데 중요한 영양소가 바로 비오틴입니다. 효능 1. 모발 강화를 돕고 탈모 진행을 완화. 2. 두피 건강 개선에 기여. 섭취 팁 삶은 계란이나 스크램블을 아침 식사로 섭취하면 효과적입니다. 2.. 2025. 1. 7. 이전 1 다음
