염증 완화1 염증에 좋은 음식 TOP10 염증은 몸의 면역 시스템이 손상된 조직을 회복하거나 외부 침입자와 싸우기 위해 자연적으로 발생하는 반응입니다. 하지만 만성 염증은 다양한 질병, 특히 심장병, 당뇨병, 관절염 등의 주요 원인이 될 수 있습니다. 따라서 염증을 조절하고 완화하기 위해 건강한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 염증에 좋은 음식 10가지를 소개하며, 이들이 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다.1. 염증과 건강의 관계염증은 급성(단기)과 만성(장기)으로 나뉩니다.급성 염증: 상처 회복 과정에서 나타나는 정상적인 반응만성 염증: 오랜 시간 동안 지속되며 몸에 해를 끼칠 수 있는 상태만성 염증을 예방하고 조절하기 위해서는 식습관이 중요한 역할을 합니다. 특히 항염증 효과가 있는 음식을 꾸준히 섭취하면 건.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음
