양파면역력강화1 양파 효능 8가지와 섭취시 주의사항 양파 효능양파는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 채소이지만, 다양한 건강 효능을 가진 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 풍부한 항산화 성분과 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 면역력 강화, 혈압 조절, 혈당 관리 등에 도움을 줍니다. 양파의 주요 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 양파 효능 8가지1. 혈압과 콜레스테롤 조절 양파에는 **퀘르세틴(Quercetin)**이라는 항산화 성분이 풍부합니다. 이 성분은 혈관을 확장시키고 혈류를 개선하여 혈압을 안정화하는 데 도움을 줍니다. 고혈압 예방: 혈관 내 염증을 줄이고 혈압 상승을 막는 데 효과적입니다. 콜레스테롤 개선: 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 심혈관 건강을 보호합니다. 2. 혈당 조절 및 당뇨 예방 양파는 혈당 .. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
