독감 걸렸을때 좋은 음식1 독감 걸렸을때 좋은 음식 8가지 독감에 좋은 음식 8가지 독감은 우리 몸을 무기력하게 만들고, 체온을 올리며, 기침과 근육통 등 다양한 증상을 동반하는 질병입니다. 특히 면역력이 떨어져 있을 때 독감에 걸리기 쉽기 때문에, 예방과 회복을 위해 면역력 강화에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에서는 독감에 좋은 음식 8가지를 소개합니다. 1. 닭고기 수프닭고기 수프는 독감 환자들에게 고전적이면서도 효과적인 음식입니다.따뜻한 국물이 목을 부드럽게 하고, 점액 분비를 줄이는 데 도움을 줍니다. 닭고기는 단백질과 아미노산이 풍부해 체력을 보충하고 면역력을 강화합니다. 당근, 셀러리, 양파 등을 추가하면 비타민과 항산화 성분 섭취량도 늘어납니다. 2. 생강차생강은 강력한 항염증 작용과 항바이러스 효과를 제공합니다.생강차는 목 통증을 완.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
