귤 정량1 귤 효능 5가지 귤 효능과 부작용: 건강한 겨울을 위한 필수 정보겨울철 대표 과일 귤, 작고 상큼한 과일 하나가 우리 건강에 얼마나 많은 이점을 가져다주는지 알고 계신가요? 오늘은 귤의 5가지 대표적인 효능과 함께 알아두어야 할 부작용을 정리해보겠습니다. 귤을 사랑하는 분들에게 꼭 필요한 정보가 될 것입니다. 귤 효능 5가지1. 면역력 강화 귤은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 감기 예방에 큰 도움을 줍니다. 겨울철, 귤 한두 개로 면역력을 강화해 각종 질병으로부터 몸을 지킬 수 있습니다. 2. 소화 개선 귤의 흰 껍질에는 펙틴이라는 식이섬유가 들어 있어 소화를 도와줍니다. 또한 장운동을 활발히 해 변비 예방에도 효과적입니다. 3. 피부 건강 증진 귤에 포함된 비타민 C는 피부를 밝고 탄력 있게 가꿔줍니다. 콜라겐 .. 2025. 1. 5. 이전 1 다음
